Trang chủ Sức Khỏe Top 2 đai chống gù lưng thông minh, điều chỉnh tư thế giúp dáng bạn đẹp hơn

Top 2 đai chống gù lưng thông minh, điều chỉnh tư thế giúp dáng bạn đẹp hơn

bởi ĐÔNG TIẾN
243 lượt xem
Top review đai chống gù lưng thông minh

Tổng hợp các thiết bị đai chống gù lưng thông minh hàng đầu, điều chỉnh tư thế giúp cho vai và lưng bạn chuẩn chỉnh hơn. Tất nhiên, bao gồm cả mẹo và lời khuyên về chúng nữa.

Bạn đang cúi xuống màn hình máy tính hay điện thoại trong khi đọc những dòng này.

Nhờ vào điện thoại thông minh và ngồi làm việc, hay học tập liên tục cả tuần trên ghế văn phòng, khiến cho việc duy trì tư thế chuẩn chỉnh của bạn đang gặp khó khăn hơn bao giờ hết.

Giờ đây, bạn muốn sửa lại tư thế của mình trước khi quá muộn ư?

Hãy xem qua những loại đai chống gù lưng thông minh, chúng sẽ cải thiện tư thế giúp bạn thoát khỏi chứng đau lưng, vai và cổ ở một mức độ nhất định nào đó.

Tại sao tư thế tốt lại quan trọng?

Đai chống gù lưng có hiệu quả không

Tư thế kém hay xấu không chỉ là kết quả của việc bạn ngồi sai tư thế trong một vài ngày. Mà nó xảy ra một cách từ từ với những thay đổi trong một thời gian dài và có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

Tư thế xấu có thể khiến cơ bắp của bạn mất cân bằng, yếu hoặc quá căng có thể dẫn đến đau, thoái hóa khớp và đĩa đệm, chấn thương và thậm chí là viêm xương khớp.

Vai xệ và lưng cong có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng bao gồm đau lưng liên tục và cảm giác khó chịu khi ngồi.

Để tránh điều này, người ta thường khuyên bạn nên sử dụng đai đeo chống gù lưng, điều chỉnh tư thế sẽ giúp vai của bạn không bị xệ xuống và sở hữu một tư thế chuẩn trước khi quá muộn.

Tư thế tốt là điều cần thiết để có sức khỏe cơ xương tốt. Khi cột sống được căn chỉnh phù hợp thông qua tư thế tốt, nó sẽ cho phép xương, cơ và dây chằng của bạn xếp chồng lên nhau một cách thích hợp.

Điều này dẫn đến khả năng cân bằng và bạn sẽ vận động tốt hơn trong các hoạt động hàng ngày như chạy hay đi bộ, đứng trong thời gian dài.

Để đảm bảo cho sự thẳng hàng của lưng và vai, sau đây là danh sách gợi ý của dongtienblog.com về một số đai đeo chống gù lưng thông minh, phổ biến hiện nay mà bạn có thể mua trực tuyến.

Top 2 đai chống gù lưng thông minh phổ biến hiện nay

Vòng đeo cổ thông minh Xiaomi Hipee

Review đai chống gù lưng thông minh Xiaomi Hipee

Tới nơi bán

  • Đây là một thiết bị điều chỉnh tư thế theo thời gian thực tuyệt vời của đại gia đình nhà Xiaomi.
  • Với thời lượng hoạt động của pin lên tới 90 giờ, thời gian sạc nhanh mỗi lần khoảng 1,5 giờ thì đai sẽ đáp ứng cho người dùng điều chỉnh tư thế trong một thời gian dài.
  • Thiết bị phù hợp cho cả người lớn và trẻ em, đai sử dụng chất liệu silicon cao cấp uốn dẻo khá mềm mại, nên bạn có thể dễ dàng thao tác sử dụng mà không gây kích ứng da.
  • Phần thiết bị tiếp xúc vào da ở mặt lưng của đai được thiết kế thoáng khí, thao tác đơn giản chỉ với một nút bấm, còn lại là điều chỉnh thông qua phần mềm trên điện thoại Wechat.
  • Không chỉ có vậy, đai chống gù lưng Xiaomi Hipee thông minh còn được tích hợp chip cảm biến độ chính xác cao, sử dụng thuật toán nhận dạng tư thế thông minh để nắm bắt và ghi nhớ chính xác tư thế đúng và nhắc nhở người sử dụng khi bạn ít vận động.
  • Bạn có thể đeo chúng bên trong áo, nên khi đi làm hay đi học vẫn thuận tiện và không ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ.
  • Điểm hạn chế duy nhất của vòng đeo cổ Hipee là khâu cài đặt hơi phức tạp một chút, bằng phần mềm Wechat qua điện thoại.
  • Lưu ý, bạn nên để thiết bị tiếp xúc trực tiếp vào phần da của lưng trên, thì cảm biến sẽ báo chính xác hơn là đeo bên ngoài áo.
  • Nhìn chung, thiết bị hoạt động khá hiệu quả, đơn giản dễ sử dụng, phù hợp cho nhiều đối tượng như học sinh, sinh viên, dân văn phòng, người làm việc bàn giấy nhiều,…giúp điều chỉnh tư thế một cách thông minh, cải thiện giảm gù phần cổ, vai và lưng trên của bạn.

Đai chống gù lưng thông minh Smart Pose

Review đai chống gù lưng Smart Pose thông minh

Tới nơi bán

  • Thêm một dòng đai đeo chống gù lưng thế hệ mới đến từ thương hiệu của Nhật Bản mà bạn không thể bỏ qua.
  • Đai đeo chống gù lưng Smart Pose với thiết kế thông minh giúp cố định lưng và vai đứng thẳng chuẩn khoa học.
  • Đặc biệt, đai có chế độ rung khá nhạy, sẽ tự động nhắc nhở khi phát hiện người sử dụng ở sai tư thế, và chỉ khi bạn quay về đúng tư thế chuẩn thì đai mới ngừng rung.
  • Ngoài ra, thiết bị cũng được trang bị bộ nhớ, nhằm ghi lại nhật ký số lần mà bạn sai tư thế để tiện cho việc theo dõi hiệu quả sử dụng.
  • Phần dây đeo được thiết kế chắc chắn và thoải mái giúp người dùng có thể tùy chỉnh cho vừa với cơ thể, bạn có thể đeo vào bên trong áo rất tiện lợi mà lại không bị mất thẩm mỹ.
  • Thời lượng pin sử dụng được rất lâu, bạn chỉ cần sạc nhanh và thoải mái đeo trong nhiều ngày.
  • Dường như đây là một thiết bị khá hoàn hảo, với nhiều tính năng cao cấp xịn sò, giá thành phải chăng vừa túi tiền mà lại phù hợp cho tất cả mọi người dùng từ trẻ em cho đến người lớn.

Kệ nâng laptop Ruibo

Review kệ nâng laptop Ruibo

Tới nơi bán

  • Nếu bạn thường xuyên làm việc trên bàn, thì giá đỡ laptop là một cách tốt nhất để đặt máy tính xách tay ngang tầm mắt, giảm bớt việc phải cúi xuống.
  • Một chân đế tốt như của Ruibo là tất cả những gì bạn cần.
  • Bạn có thể điều chỉnh nó theo nhiều độ cao, thiết bị khá xịn và chắc chắn, nhẹ, đủ nhỏ để có thể tự do di chuyển dễ dàng xung quanh nhà bạn hay nơi làm việc.

Đai chống gù lưng có tốt không?

  • Có nên sử dụng đai chống gù lưng? 
  • Đai chống gù lưng có hiệu quả không? 
  • Chúng có an toàn không?
  • Và một loạt các câu hỏi liên quan, được khá nhiều người quan tâm tới trước khi quyết định mua dùng.
  • Nếu bạn sử dụng đúng cách, thì các thiết bị, dụng cụ điều chỉnh tư thế sẽ không gây hại cho bạn theo bất kỳ cách nào, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng hoàn toàn không có rủi ro.
  • Chúng không phải là giải pháp lâu dài cho các vấn đề mãn tính. Tiến sĩ Okubadejo cho biết: “Dụng cụ chỉnh tư thế thường an toàn, tuy nhiên việc lạm dụng quá nhiều thiết bị như thế này có thể gây teo cơ, khi các cơ quen với sự hỗ trợ của thiết bị và yếu đi do không được sử dụng”.

Bạn nên đeo đai chống gù lưng trong bao lâu?

  • Nó phụ thuộc vào thiết bị của bạn (một số có thể đeo lâu hơn những thiết bị khác) cũng như mức độ quen thuộc của bạn với chính thiết bị đó.
  • Tiến sĩ Okubadejo giải thích: “Nguyên tắc chung cho các thiết bị này là bắt đầu với 15 đến 20 phút mỗi ngày và tăng dần, tối đa 30 phút đến một giờ mỗi ngày, cho đến khi cơ thể bạn quen với vị trí thích hợp chuẩn của nó”.

Mất bao lâu để sửa lại tư thế chuẩn?

  • Điều này chủ yếu phụ thuộc vào tư thế của bạn đã không đúng trong bao lâu.
  • Đeo đai điều chỉnh tư thế theo hướng dẫn của bác sĩ có thể giúp bạn dễ dàng điều chỉnh tư thế của mình.

Bác sĩ có khuyên bạn nên điều chỉnh tư thế không?

  • Bác sĩ Okubadejo cho biết dụng cụ đai đeo chống gù lưng, điều chỉnh tư thế thường được khuyên dùng cho những bệnh nhân bị lệch trục nhẹ, nói cách khác, nếu bạn đang bị đau cổ, đau lưng hoặc đau đầu nói chung, hoặc tư thế của bạn bị chùng xuống rõ rệt, một dụng cụ chỉnh tư thế có thể giúp bạn huấn luyện lại các cơ của mình trở nên lành mạnh hơn.
  • Tuy nhiên, nếu bạn gặp các vấn đề nghiêm trọng hơn hoặc cảm thấy bạn cần có đánh giá chính xác để tìm ra loại thiết bị bạn nên sử dụng, tốt hơn hết bạn nên đi khám bác sĩ trước khi tự mua thiết bị.

Tư thế đúng có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần

Có nên sử dụng đai chống gù lưng

Theo các chuyên gia, có tư thế tốt là điều quan trọng. Đứng đúng cách giúp giảm áp lực lên cột sống, cổ và vai của bạn, giảm đau cho cổ và lưng.

Nhiều người bị mỏi cổ do dành nhiều thời gian để cúi đầu nghiêng xuống, nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại hay máy tính.

Ngoài ra, có mối liên hệ giữa tư thế và sức khỏe tinh thần. Nghiên cứu cho thấy những người bị trầm cảm và lo lắng có xu hướng sống khép mình hoặc thu mình vào trong.

Mặt khác, đứng thẳng có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Ngoài cải thiện cho tâm trạng tốt hơn, những lợi ích của tư thế tốt bao gồm:

  • Tránh tổn thương không thể phục hồi cho cột sống của bạn.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp.
  • Cải thiện tính linh hoạt và cử động khớp.
  • Giảm nguy cơ té ngã bằng cách cải thiện khả năng giữ thăng bằng của bạn.
  • Giúp bạn thở dễ dàng hơn bằng cách cho phổi có nhiều không gian để mở rộng.

Top 3 ghế đảo ngược, hỗ trợ trồng cây chuối giảm đau lưng hiệu quả

Lời kết

Nếu bạn đang tìm kiếm một dụng cụ đai chống gù lưng hỗ trợ điều chỉnh tư thế vừa vặn với quần áo, không gây chú ý hoặc quá cồng kềnh, được tích hợp nhiều tính năng thông minh và dễ dàng sử dụng cho mọi người thì hai lựa chọn bên trên dường như là hoàn hảo.

Tuy nhiên, nếu bạn vẫn tiếp tục gặp khó khăn với những tư thế sai, thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định xem bạn có mắc phải chứng rối loạn nào không, chẳng hạn như chúng cong vẹo cột sống.

Và bạn cũng có thể làm việc với một chuyên gia vật lý trị liệu, để tìm ra một chế độ tập luyện thể dục phù hợp hơn giúp bạn đạt được tư thế đúng, mà không cần sử dụng các thiết bị tiện ích.

Cảm ơn vì đã ghé thăm dongtienblog.com

Các Bài Viết Liên Quan

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Xem tất cả các bình luận
error: Nội dung bản quyền được bảo vệ !!
0
Anh chị em hãy bình luận cho xôm nhé!x
()
x