Trang chủ Tâm Linh Thực hành tâm linh và cách xác định điểm mạnh điểm yếu của bản thân

Thực hành tâm linh và cách xác định điểm mạnh điểm yếu của bản thân

bởi ĐÔNG TIẾN
553 lượt xem
Thực hành tâm linh cách xác định điểm mạnh điểm yếu của bản thân

Những gợi ý về việc sử dụng phương pháp thực hành tâm linh để xác định điểm mạnh và điểm yếu của bạn.

Hãy tưởng tượng bạn đang sống cả đời trong một căn phòng tối.

Bạn có thể cảm nhận được đường đi của mình, nhưng sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu ai đó bật đèn.

Đó là những gì mà thực hành tâm linh có thể làm cho bạn.

Nó có thể soi sáng những trở ngại đang ngăn cản con đường, mục tiêu và những ước mơ của chúng ta.

Bạn có thực hành tâm linh không?

Nếu không, bạn có thể đang bỏ lỡ cơ hội quan trọng để tìm ra tiềm năng của mình và giảm thiểu sự tự hủy hoại bản thân.

Với một chút nhận thức, chúng ta có thể biến đổi cuộc sống của mình và chia sẻ tình yêu và hạnh phúc với thế giới.

Tuy nhiên, trước khi có được nhận thức đó, chúng ta phải xác định phương pháp thực hành phù hợp với cuộc sống của mình và bắt đầu bằng việc hiểu thực hành tâm linh thực sự là gì.

Thực hành tâm linh là gì?

Định nghĩa thế nào là một thực hành tâm linh, điều này cũng không phải là dễ dàng.

Đối với một số người, nó tồn tại trong một tôn giáo. 

Đối với những người khác, nó được thể hiện trong nghệ thuật của họ và thường xuyên phải trải qua một quá trình đau đớn để tạo ra nó.

Về cơ bản, thực hành tâm linh là một quá trình để đạt được phiên bản vĩ đại nhất của chúng ta. Mong muốn này dựa trên ý thức bên trong rằng vũ trụ có nhiều thứ hơn là sự tồn tại vô nghĩa và cuộc sống máy móc hàng ngày.

Nó thường liên quan đến niềm tin vào một cái gì đó lớn hơn đằng sau tất cả những gì chúng ta thấy.

Tuy nhiên, nó cũng đi kèm với nhu cầu về sự tự phản ánh bản thân, giá trị nội tâm và sự đánh giá cao hơn đối với thế giới xung quanh chúng ta.

Việc thực hành tâm linh rất đa dạng, nhưng dưới đây là một số gợi ý được khuyến khích.

Những cách thực hành tâm linh đơn giản hàng ngày

Viết nhật ký

Thực hành tâm linh viết nhật ký

  • Một cách thực hành đơn giản, cung cấp cho bạn khả năng tự phản ánh về bản thân.
  • Thậm chí chỉ 5 phút mỗi buổi sáng cũng là đủ để hiểu rõ hơn về những gì chúng ta làm, và tại sao chúng ta làm điều đó.
  • Đối với nhiều người, viết nhật ký cũng mang lại cơ hội để biết cảm xúc của họ đến từ đâu và điều gì đứng đằng sau cách họ cảm nhận hàng ngày.

Cầu nguyện

Thực hành tâm linh cầu nguyện

  • Việc cầu nguyện là một thực hành tâm linh cổ xưa, nhưng lợi ích thường ám chỉ những người sử dụng nó.
  • Cầu nguyện giúp chúng ta trau dồi sự phát triển tâm linh của mình. Cho dù bạn chọn cầu nguyện với những người đồng đạo trong một ngôi nhà thờ cúng hay tự làm theo thời gian biểu trong sự thoải mái tại ngôi nhà của mình, đó là một cách tuyệt vời để kết nối với một nguồn năng lượng cao hơn.
  • Không có cách nào sai để cầu nguyện, nhưng một số truyền thống đưa ra những hướng dẫn mà bạn có thể làm theo.
  • Tần suất cầu nguyện của bạn nên trùng khớp với các thực hành tâm linh khác, để có hiệu quả cao nhất.

Yoga

Thực hành tâm linh Yoga

  • Yoga không chỉ là một phương pháp thời thượng ngày nay. 
  • Đó là một truyền thống cổ xưa được thiết kế để giải phóng chúng ta khỏi những xung động tiêu cực và gắn kết chúng ta với tâm trí phổ quát.
  • Trở thành một người có ý thức chung không phải là dễ dàng, đó là lý do tại sao Yoga được sử dụng để tập trung sự chú ý.
  • Những chuyển động mạnh mẽ, và khi chúng ta sử dụng nó phối hợp với hơi thở, chúng ta có thể bắt đầu khai thác sức mạnh bên trong mình.
  • Luyện tập hàng ngày là lý tưởng và nên được kết hợp với thói quen buổi sáng nếu bạn muốn tận dụng tối đa trải nghiệm của mình.

Thiền

Thực hành tâm linh thiền định

Chỉ với 5 đến 10 phút thiền mỗi ngày cũng có thể tạo ra những lợi ích tâm lý đáng kể. Nhưng đối với những người sử dụng nó như một phần của việc thực hành tâm linh, thiền định có thể thay đổi đáng kể cách họ cảm nhận về bản thân và thế giới xung quanh.

Thiền dạy chúng ta chậm lại và không phản ứng nhanh với đầu vào mà chúng ta nhận được từ thế giới.

Thay vì gắn bó sâu sắc với những suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta, thiền cho phép chúng ta tách khỏi chúng và tập trung vào những gì quan trọng – khoảnh khắc hiện tại.

Thiền đúng cách và những lợi ích của thiền định

Một số gợi ý về cách xác định điểm mạnh điểm yếu của bản thân bạn thông qua thực hành tâm linh

Cho dù bạn muốn tìm ra con đường sự nghiệp của mình, làm thế nào để cải thiện mối quan hệ của bạn, hoặc chỉ để cảm thấy tốt hơn về con người của bạn, việc thực hành tâm linh có thể giúp ích.

Người xưa biết rõ điều này, nhưng ngày nay chúng ta đã đánh mất nghệ thuật duy trì việc thực hành tâm linh.

Chúng ta có thể nhen nhóm kiến thức này với một chút nỗ lực mỗi ngày.

Có một số cách để khai thác thực hành tâm linh của bạn để phát triển nội tâm.

Phân tích suy nghĩ của bạn thông qua thiền định

Sức mạnh nội tâm cho phép chúng ta đối mặt với nghịch cảnh, xử lý thời điểm căng thẳng và trau dồi các kỹ năng quý giá. Tuy nhiên, thông thường suy nghĩ của chúng ta cản trở việc phát triển sức mạnh đó.

Và thiền định có thể giúp ích.

Là một phương pháp thực hành tâm linh, thiền định giúp chúng ta tách biệt khỏi những ồn ào thường xuyên bên trong tâm trí của chúng ta. 

Các nhà tâm lý học cho biết chúng ta có hơn 60.000 suy nghĩ mỗi ngày. Và thật dễ dàng để chúng ta bị lạc trong cái đống mê cung lộn xộn đó.

Bằng cách cam kết thực hành thiền định hàng ngày, chúng ta bắt đầu thấy rằng hầu hết các suy nghĩ của chúng ta là vô ích, và một số thậm chí có thể gây hại nếu chúng ta tập trung vào chúng.

Nhưng khi chúng ta phân tích những suy nghĩ lặp đi lặp lại trong đầu, chúng ta sẽ thấy một mô hình. Mô hình đó tiết lộ một số điểm yếu của chúng ta.

Ví dụ như, có thể chúng ta liên tục nghe thấy những suy nghĩ như “Tôi không đủ giỏi”, “Tôi sẽ chẳng bao giờ làm nên việc gì”, “Tôi quá kém cỏi”.

Khi tiếp tục chu kỳ đó, chúng ta có thể thực hiện những thay đổi để trao quyền cho trí óc, cơ thể và linh hồn của chúng ta.

Kiểm tra năng lực của bạn

Các bài tập thể dục được sử dụng để thực hành tâm linh có thể làm tăng khả năng chịu đựng khó khăn của chúng ta.

Ví dụ, Yoga là một phương pháp luyện tập tuyệt vời để khai thác sự kiên nhẫn, tập trung và xem xét kỹ lưỡng cách chúng ta phản ứng với những thử thách trong cuộc sống.

Khi một tư thế trở nên khó khăn và bạn bắt đầu run và đổ mồ hôi, phản ứng của bạn là gì?

Bạn có bỏ cuộc không?

Phản ứng của bạn trước khó khăn đó nói lên rất nhiều điểm mạnh và điểm yếu của bạn, và có thể tiết lộ cách tốt nhất để vượt qua chúng.

Lời cầu nguyện mang lại sự hiểu biết

Cho dù bạn có theo đạo hay không, cầu nguyện là một thành phần quan trọng của việc thực hành tâm linh.

Đối với một số người, điều đó đơn giản như dành một chút thời gian để kiểm tra và nói chuyện với bản thân cao hơn của họ.

Đối với những người khác, nó liên quan đến nghi lễ sâu sắc và một cuộc thảo luận với nguồn năng lượng cao hơn.

Bất kể cách tiếp cận của bạn để cầu nguyện là gì, đó là một phương pháp tuyệt vời để tự suy ngẫm. Để hiểu rõ chúng ta là ai, chúng ta hoạt động như thế nào và cách tốt nhất để hiện thực hóa bản thân tốt nhất của chúng ta.

Điều quan trọng là dành thời gian cho việc thực hành.

Có lẽ bạn nên xem xét kỹ lưỡng các chủ đề mà nên xuất hiện trong khi cầu nguyện. Ví dụ như “Nơi nào bạn cảm thấy bản thân mình cần được giúp đỡ hoặc tha thứ?”, “Mong muốn, ước mơ hoặc đam mê của bạn là gì?”.

Hãy ghi lại lời cầu nguyện của bạn và bạn có thể sẽ học được điều gì đó mới về điểm mạnh và điểm yếu của bạn trong suốt quá trình đó.

Đầu tư vào việc thực hành tâm linh của bạn

Đừng chờ đợi để tạo ra cuộc sống mà bạn muốn sống. Sử dụng thực hành tâm linh của bạn để xem bạn đang ở đâu hôm nay và nơi bạn muốn đi vào ngày mai.

Cho dù bạn chọn thiền, tập thể dục, cầu nguyện hay kết hợp tất cả chúng, hãy sử dụng nó như một cơ hội để khám phá điểm mạnh và điểm yếu của bạn. 

Khi bạn làm vậy, cuộc sống của bạn sẽ biến đổi một cách diệu kỳ.

Cảm ơn vì đã ghé thăm dongtienblog.com

Các Bài Viết Liên Quan

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Xem tất cả các bình luận
error: Nội dung bản quyền được bảo vệ !!
0
Anh chị em hãy bình luận cho xôm nhé!x
()
x