Trang chủ Góc Thể Thao 9 lợi ích hàng đầu của việc mặc đồ thể thao phù hợp khi tập luyện

9 lợi ích hàng đầu của việc mặc đồ thể thao phù hợp khi tập luyện

bởi ĐÔNG TIẾN
819 lượt xem
9 lợi ích mặc đồ thể thao phù hợp

Việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và tinh thần của bạn. Nhưng bạn có biết việc mặc đồ thể thao phù hợp trong quá trình tập luyện cũng rất có lợi không?

Có thể bạn đã nghe qua câu nói “Ăn mặc để thành công”.

Điều này đúng ngay cả trong lĩnh vực thể dục và thể thao.

Nói một cách khác thì quần áo bạn mặc cũng có tác động khá lớn đến hiệu suất của bạn trên sân bóng hay trong phòng tập.

Nghe thì có vẻ buồn cười, nhưng dù sao thì bạn cũng sẽ nóng và đổ mồ hôi. 

Vậy thì tại sao không trang bị những thứ tốt nhất cho cơ thể thay vì chỉ mặc cái quần đùi với một chiếc áo thun chảy xệ.

Bên cạnh việc giúp bạn tự tin và có một tư duy thái độ tốt trong tập luyện thì những loại đồ hỗ trợ thể thao này còn mang lại một loạt các lợi ích khác.

Và để giúp các bạn nhận ra tầm quan trọng của việc lựa chọn trang phục thể thao phù hợp, dưới đây dongtienblog.com sẽ chia sẻ những lợi ích để bạn nên cân nhắc đầu tư vào quần áo tập chất lượng tốt.

9 lợi ích hàng đầu của việc mặc đồ thể thao phù hợp

Thấm mồ hôi và thoáng khí

  • Trong quá trình luyện tập bạn sẽ đổ rất nhiều mồ hôi nên việc có những bộ quần áo phù hợp sẽ giúp ích cho bạn. 
  • Và đặc biệt ngày nay các loại vải thoáng khí sẽ loại bỏ độ ẩm và giữ cho bạn luôn có cảm giác mát mẻ và khô ráo.
  • Chúng sẽ tạo ra sự khác biệt to lớn về cảm giác của bạn thay vì những loại quần áo thông thường.
  • Bên cạnh khả năng thấm hút mồ hôi, các loại vải này cũng rất tuyệt vì nó sẽ không thúc đẩy vi khuẩn phát triển (kháng khuẩn).
  • Ít mồ hôi và vi khuẩn đồng nghĩa với việc quần áo tập luyện không có mùi nữa.
  • Mẹo nhỏ: vải lót lông cừu có vẻ sẽ ấm hơn trong mùa đông nhưng chúng có vẻ nặng và thô khi bạn đổ mồ hôi nhiều.

Cải thiện hiệu suất luyện tập

công dụng mặc đồ thể thao đẹp

  • Một chiếc áo hay quần có tác dụng hút ẩm ra khỏi cơ thể sẽ làm làm buổi chạy bộ vào buổi sáng của bạn được thoải mái hơn khá nhiều, chính vì thế bạn sẽ có xu hướng tập luyện ở ngoài đó lâu hơn.
  • Trái lại, một chiếc quần hay áo được làm bằng chất liệu không thoáng khí sẽ ngăn sự tỏa nhiệt ra khỏi cơ thể bạn. 
  • Điều này dẫn đến sự nóng nực và khó chịu, làm giảm đáng kể thời gian tập luyện của bạn.
  • Những chiếc áo quần combat sẽ ôm sát cơ thể và bó cơ tốt hơn nên giúp cho lưu thông máu được cải thiện tốt hơn, cơ thể bạn sẽ bền bỉ hơn rất nhiều.
  • Một đôi giày phù hợp cũng hỗ trợ bạn trong việc bảo vệ chân khi chạy bộ hay nó cũng có thể giúp bạn nhảy cao hơn nếu là giày bóng rổ, bóng chuyền.
  • Mẹo nhỏ: Top các loại áo combat giữ nhiệt thể thao hiện nay.

Khả năng bảo vệ và phòng ngừa chấn thương

  • Bất kỳ bài tập nào đòi hỏi các chuyển động phức tạp như trong các môn thể thao thì đều cần có các trang thiết bị phù hợp để ngăn ngừa chấn thương.
  • Việc mang mặc hay sử dụng thiết bị hỗ trợ không phù hợp cũng là nguyên nhân chính gây ra các chấn thương liên quan, nó sẽ cản trở thói quen tập luyện của bạn.
  • Những chiếc áo dài tay và quần dài vào buổi sáng những ngày gió lạnh sẽ che chắn cơ thể bạn khỏi các va chạm nhẹ, trầy xước và giữ nhiệt rất tốt.
  • Gió lạnh mà nếu được bảo vệ tốt thì bạn có thể ra ngoài chạy trong thời tiết 10-15 độ cũng được.
  • Chúng cũng giúp bạn tránh được việc bị chuột rút hay căng cơ thường xuyên.
  • Các loại đai băng bảo vệ đầu gối, băng nẹp cổ chân lại tỏ ra khá hữu ích cho các môn thể thao vận động nhiều.
  • Những đôi giày thể thao tốt giúp đệm bàn chân êm hơn khỏi những cú tiếp đất mạnh mỗi khi nhảy hay làm giảm tác động của những bước chạy của bạn.

Quần áo thể thao phù hợp giúp tăng sự tự tin

  • Trang phục bạn mặc sẽ tạo ra sự khác biệt nếu bạn tin rằng nó sẽ giúp bạn trở nên đẹp hơn.
  • Các nghiên cứu trong lĩnh vực nhận thức đã chỉ ra tác động tích cực của việc mặc quần áo phù hợp đến nơi làm việc của bạn. Nó được gọi là “nhận thức được bao bọc”, hiện tượng này cũng hợp lý trong thể dục thể thao.
  • Sự thúc đẩy này có thể làm gia tăng sự tự tin, nếu bạn có cảm giác mình trông tuyệt vời thì bạn cũng sẽ hành động và vận động y như vậy.
  • Nếu bạn thích những gì bạn đang mặc tại phòng tập, thì bạn sẽ có nhiều động lực và cơ hội muốn tập luyện hơn.
  • Khi bạn có các dụng cụ phù hợp, quần áo tập luyện vừa vặn giúp hỗ trợ tối đa thì bạn sẽ luôn cảm thấy tự tin hơn. Và sự tự tin này sẽ chuyển hóa thành hiệu suất tốt hơn.

Quần áo combat có thể giúp phục hồi sau khi tập luyện

công dụng quần áo combat mặc đồ thể thao đẹp

  • Các loại quần áo combat cung cấp lực nén để kích thích lưu thông, kết quả là một hiệu ứng xoa bóp sẽ giúp kích thích lưu lượng máu của cơ.
  • Lượng máu chảy qua các cơ tăng lên sẽ loại bỏ axit lactic được tạo ra trong quá trình tập luyện. Do đó, quá trình phục hồi được thúc đẩy và cơ bắp bớt đau và cứng hơn.
  • Áp lực trực tiếp lên cơ sẽ có thể làm giảm đau nhức và viêm, đặc biệt là sau một trận đấu hay buổi tập nặng.
  • Khả năng nén trong các loại quần áo nén chưa được chứng minh là có bất kỳ tác động tiêu cực nào đến người dùng, vì vậy nếu bạn chưa thử nó bao giờ thì hãy nên trang bị cho bản thân.
  • Hiện nay ngành công nghiệp quần áo thể thao là một thị trường rộng lớn và nó vẫn đang phát triển với tốc độ nhanh chóng. Có rất nhiều thương hiệu hàng đầu phải kể đến như Nike, Adidas, Under Armour, TSLA, Gymshark,…
  • Mẹo nhỏ: Top các loại quần combat thể thao phổ biến nhất hiện nay.

Độ bền quần áo cao hơn

  • Nhiều người thường mua nhầm quần áo chỉ vì nó rẻ và rất có thể sẽ không phù hợp với bạn.
  • Lúc đầu chúng trông có vẻ như một món hời nhưng khi nhìn lại thì quần áo tốt mới có giá trị về lâu dài.
  • Điểm mạnh của các loại quần áo hay thiết bị thể thao chất lượng tốt là chúng rất bền. Tuy giá thành có thể hơi cao một chút so với mặt bằng chung nhưng đổi lại bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn từ chúng.
  • Không chỉ có thế, những loại quần áo này còn khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong quá trình vận động lâu dài.
  • Dụng cụ tập luyện phù hợp thường sẽ cực kỳ bền, nó cho phép bạn sử dụng được nhiều lần hơn.

Bảo vệ bạn khỏi môi trường

  • Quần áo tập luyện cũng có thể giúp bảo vệ bạn khỏi môi trường khó chịu. 
  • Nếu bạn định tập thể dục ngoài trời vào mùa hè khi trời nóng bức, quần áo thoải mái và các loại vải thoáng khí là vô cùng quan trọng.
  • Nó sẽ giúp giữ cho cơ thể của bạn mát mẻ để không bị quá nóng. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn những màu tươi sáng để phản chiếu bớt tia nắng mặt trời ra khỏi cơ thể.
  • Còn đối với những tháng mùa đông lạnh giá, bạn có thể mặc đồ thể thao giữ nhiệt để làm ấm cơ thể hơn.
  • Tuy nhiên, bạn cũng nên mặc một lớp ngoài tạo sự thông thoáng, cho phép cơ thể bạn dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ.
  • Sau đó thì bạn cũng có thể cởi bỏ ra nếu cảm thấy mình quá nóng.
  • Sẽ là thông minh hơn nếu bạn luôn trang bị cho bản thân một bộ đồ combat giữ nhiệt để thúc đẩy quá trình thấm mồ hôi của cơ thể.

Thoải mái hơn

lợi ích mặc đồ thể thao đẹp

  • Một trong những lợi ích của việc mặc đồ thể thao phù hợp mà mình thích nhất là sự thoải mái.
  • Sẽ thật là tồi tệ nếu bạn mang mặc những thứ không thoải mái lên người và chạy ra sân hay đến phòng tập.
  • Những đôi giày mòn rách sẽ khiến chân bạn bị phồng rộp. Một chiếc áo lót thể thao quá chật sẽ hằn sâu vào ngực và lưng bạn. Những chiếc quần đùi quá rộng hay quá chật sẽ chỉ làm cho bạn khó chịu hơn mà thôi.
  • Khi bạn chọn các loại quần áo thể thao cung cấp cho bạn sự thoải mái về chất liệu vải và kiểu dáng, điều đó tạo nên sự khác biệt.
  • Bạn sẽ luôn cảm thấy tự tin vào những gì mình đang mặc, điều này cho phép bạn hướng toàn bộ sự tập trung chú ý vào việc luyện tập của mình thay vì cảm thấy tự ti.
  • Thêm vào đó, nó cũng sẽ không gây cho bạn bất kỳ sự khó chịu nào ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất của bạn.

Phạm vi chuyển động được mở rộng

  • Không ai lại chạy bộ với một chiếc quần jean bó, chúng chắc chắn sẽ không thoáng khí và chẳng thoải mái tí nào.
  • Các loại quần áo thể thao cung cấp cho bạn phạm vi chuyển động thích hợp mà bạn cần để hoàn thành các buổi tập hơn.
  • Chính vì thế việc mặc đồ thể thao phù hợp cũng tạo nên cảm giác lôi kéo bạn trở lại buổi tập của những ngày hôm sau một cách thường xuyên hơn.
  • Để đạt được hiệu quả tốt hơn, tốt nhất bạn nên chọn trang phục linh hoạt cho phép cơ thể được tự do thoải mái.
  • Đừng mặc bất cứ thứ gì quá chật hay quá bó nếu bạn cảm thấy nó đang kìm hãm mình.
  • Tự do di chuyển là điều luôn quan trọng cho một bộ trang phục thể thao phù hợp.

Lời kết

Trên đây là top 9 lợi ích hàng đầu của việc mặc đồ thể thao phù hợp cho quá trình tập luyện của bạn.

Mong rằng chúng sẽ giúp bạn có thêm cái nhìn tốt hơn về việc lựa chọn quần áo hay trang thiết bị hỗ trợ quá trình vận động thể dục thể thao.

Sự khác biệt của một buổi tập luyện bình thường và tuyệt vời có thể đến từ những thứ nhỏ nhặt như những gì bạn mặc.

Cảm ơn vì đã ghé thăm dongtienblog.com

Các Bài Viết Liên Quan

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Xem tất cả các bình luận
error: Nội dung bản quyền được bảo vệ !!
0
Anh chị em hãy bình luận cho xôm nhé!x
()
x